Durante o ciclo de sono de 8 hs,sono alterna entre 2 estágios:o estágio REM movimento rápido dos olhos),o estágio NREM.A principal razão pela qual dormimos está no ritmo circadiano,(nosso relógio biológico).Um ciclo circadiano dura 24 hs. Para crianças o sono é ainda mais importante,pois o hormônio do crescimento HGH,é produzido durante o sono.No sono,necessita da ausência de Volição que é o processo cognitivo pelo qual um indivíduo se decide a praticar uma ação em particular.
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